Stress reduzieren, Gesundheit stärken: Die Römerbad Kliniken beim Bayerischen Präventionstag
07.10.2026
Stress begleitet viele Menschen durch den Tag und abends fällt das Abschalten dann oft schwer. Das liegt mitunter an vollen Terminkalendern und ständiger Erreichbarkeit. Die Folgen davon zeigen sich oft erst später, beispielsweise in Verspannungen oder anhaltender Erschöpfung. Dabei lässt sich schon mit kleinen Veränderungen viel bewirken, lange bevor Beschwerden entstehen. Genau darum geht es beim Bayerischen Präventionstag am 12. Oktober 2026, wenn Einrichtungen in ganz Bayern zum Mitmachen einladen.
Die Villa Aurelia beteiligt sich mit einem Programm, das Entspannung, Bewegung und Gesundheitswissen vereint. Im Mittelpunkt stehen dabei Stressmanagement und Gesundheitsförderung im Alltag.
- 9:00–10:00 Uhr | Progressive Muskelentspannung (PMR):
Bei dieser Methode werden einzelne Muskelgruppen nacheinander bewusst angespannt und wieder gelöst. Die Technik ist leicht zu erlernen und lässt sich danach zu Hause oder am Arbeitsplatz anwenden. Vor und nach der Einheit schätzen die Teilnehmenden ihr persönliches Stresslevel ein. So lässt sich direkt vergleichen, was die Übung bewirkt hat. Bis zu 6 Personen. - 10:30–11:30 Uhr | Nordic Walking:
Ausdauertraining an der frischen Luft, das Gelenke schont, die Beweglichkeit fördert und den Kopf frei macht. Treffpunkt ist das Foyer der Klinik Kaiser Trajan. Bis zu 10 Personen. - 13:00–14:00 Uhr | Vortrag „Gesunde Lebensweise im Alltag“:
Stress, Schlaf, Bewegung und Regeneration greifen eng ineinander. Der Vortrag zeigt diese Zusammenhänge und stellt einfache Strategien vor, die sich ohne großen Aufwand in den eigenen Tagesablauf einbauen lassen. Bis zu 10 Personen.
Die Angebote lassen sich einzeln besuchen oder über den Tag hinweg kombinieren. Die Teilnahme ist kostenlos und eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Weil die Plätze begrenzt sind, lohnt es sich aber trotzdem, rechtzeitig da zu sein. Weitere Informationen gibt es im Veranstaltungskalender des Bayerischen Staatsministeriums für Gesundheit, Pflege und Prävention.
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Unsere Plätze sind begrenzt.